Оргазмът и женското здраве: как удоволствието влияе на тялото и психиката | R-EX

Оргазмът и женското здраве: как удоволствието влияе на тялото и психиката

 

Женският оргазъм отдавна не е тема, обвита в митове и неудобство. Днес науката все по-категорично показва, че той не е просто приятен финал на интимния акт, а естествен процес с реално значение за физическото и психическото здраве.

По време на оргазъм в организма настъпват множество физиологични промени – освобождават се хормони на удоволствието, подобрява се кръвообращението, намалява нивото на стрес и се стимулират различни процеси, които оказват положително влияние върху ежедневното благополучие. Независимо дали е постигнат по време на интимност с партньор или чрез самостоятелна стимулация, оргазмът е напълно естествена част от сексуалното здраве на жената.

В тази статия ще разгледаме какво представлява женският оргазъм, какви ползи може да има за организма и защо грижата за собственото удоволствие не бива да бъде подценявана.

Накратко

• Оргазмът представлява кулминацията на сексуалната възбуда.
• Жените могат да изпитват многократни оргазми.
• По време на оргазъм се отделят окситоцин, ендорфини и други вещества, които подпомагат доброто настроение.
• Редовният пълноценен сексуален живот може да допринесе за по-ниски нива на стрес, по-добър сън и по-добро кръвообращение в областта на таза.
• Самозадоволяването също е нормална и здравословна част от сексуалния живот.
• 
  

Какво представлява женският оргазъм?

Думата „оргазъм“ произлиза от гръцки език и означава „силно вълнение“. От физиологична гледна точка това е моментът на кулминация в сексуалния отговор на организма.

По време на оргазъм настъпват ритмични контракции на мускулите на тазовото дъно, ускорява се сърдечният ритъм, повишава се кръвното налягане и в мозъка се освобождават вещества, които създават усещане за удоволствие, отпускане и удовлетворение. Именно тази комбинация от физически и емоционални реакции прави оргазма толкова уникално преживяване.

Една от основните разлики между женския и мъжкия сексуален отговор е, че при много жени липсва продължителен рефрактерен период (временно състояние на невъзприемчивост на нервни и мускулни клетки към възбудни импулси). Това означава, че при подходяща стимулация е възможно да бъдат изпитани няколко последователни оргазма.

Важно е да се подчертае, че всяка жена преживява оргазма по различен начин. Неговата продължителност, интензивност и честота са строго индивидуални и не съществува универсален „правилен“ модел.

Оргазмът и възпроизводството – какво казва науката?

От биологична гледна точка женският оргазъм не е задължително условие за забременяване. За разлика от мъжа, при когото еякулацията е необходима за оплождането, жената може да зачене независимо дали е достигнала до оргазъм.

Това обаче по никакъв начин не намалява неговото значение. Съвременните научни изследвания показват, че оргазмът има редица положителни ефекти върху женския организъм и е важен елемент от сексуалното благополучие, психическото равновесие и качеството на интимния живот.

За щастие, отдавна е отхвърлено остарялото схващане, че женското удоволствие няма значение. Днес медицината приема сексуалното удовлетворение като естествен компонент на цялостното здраве.

Какви са ползите от женския оргазъм?

Макар оргазмът да не може да бъде разглеждан като лечение или профилактика на заболявания, редица физиологични процеси, които настъпват по време на сексуална възбуда и кулминация, оказват благоприятно влияние върху организма.

1. Намалява нивата на стрес

По време на оргазъм се освобождават окситоцин, ендорфини и допамин – вещества, които участват в регулирането на настроението и усещането за удовлетворение.

Това обяснява защо много жени изпитват чувство на спокойствие и отпускане след интимен контакт. Намаляването на нивата на кортизол – известен като "хормона на стреса" – може да подпомогне възстановяването на организма след натоварено ежедневие.

2. Подобрява качеството на съня

След оргазъм организмът естествено преминава към състояние на релаксация. Именно затова много хора заспиват по-лесно след интимност.

По-добрият сън от своя страна оказва положително влияние върху:

• концентрацията;
• енергията през деня;
• имунната система;
• психическата устойчивост.
• 
  

3. Може да облекчи определени болкови състояния

Освобождаването на ендорфини и окситоцин действа като естествен механизъм за намаляване на усещането за болка.

Някои жени съобщават за временно облекчаване на:

• менструални болки;
• главоболие;
• напрежение в мускулите;
• дискомфорт в таза.

Ефектът е индивидуален и не замества медицинското лечение, но е добре познат сред специалистите по сексуално здраве.

4. Подобрява кръвообращението в малкия таз

По време на сексуална възбуда притокът на кръв към половите органи значително се увеличава.

Това подпомага:

• по-доброто естествено овлажняване;
• еластичността на тъканите;
• поддържането на тонуса на тазовото дъно;
• нормалната сексуална функция.

Редовният пълноценен сексуален живот може да бъде част от цялостната грижа за интимното здраве.

5. Може да подпомогне по-редовния менструален цикъл

Някои научни наблюдения сочат, че редовният сексуален живот и честото достигане до оргазъм могат да окажат благоприятно влияние върху хормоналния баланс и кръвообращението в малкия таз. Това при някои жени се свързва с по-редовен менструален цикъл и по-добро усещане за комфорт по време на различните фази от него.

Разбира се, менструалният цикъл се влияе от множество фактори – хормонални промени, стрес, хранене, физическа активност и общо здравословно състояние. Затова оргазмът не бива да се разглежда като средство за лечение на нарушения в цикъла, а като един от факторите, които могат да допринесат за доброто интимно здраве.

6. Подпомага здравето на тазовото дъно

По време на оргазъм настъпват ритмични съкращения на мускулите на тазовото дъно. Подобно на всяка друга мускулна група, редовната им активност допринася за поддържането на техния тонус.

Добре функциониращите мускули на тазовото дъно имат значение за:

• по-добрия контрол върху пикочния мехур;
• стабилността на тазовите органи;
• по-интензивните усещания по време на интимен контакт;
• по-бързото възстановяване след раждане (след консултация със специалист).

Разбира се, когато има необходимост, упражненията тип Кегел остават един от най-ефективните начини за укрепване на тази мускулатура. Вижте предложенията ни за подходящи вагинални топчета

7. Може да направи менопаузата по-лека

С напредването на възрастта нивата на естроген постепенно намаляват. Това често води до понижено естествено овлажняване, намалена еластичност на тъканите и известен дискомфорт по време на интимност.

Редовната сексуална активност, включително достигането до оргазъм, стимулира кръвоснабдяването на интимната област и може да подпомогне поддържането на еластичността на тъканите.

Някои жени избират и различни медицински процедури за подобряване на интимния комфорт след менопаузата. Независимо от избрания подход, подобни решения винаги трябва да бъдат обсъдени със специалист.

Оргазмът с партньор или чрез мастурбация – има ли разлика?

От гледна точка на физиологията, организмът реагира по сходен начин независимо как е постигнат оргазмът. Освобождават се едни и същи основни хормони, а положителните ефекти върху настроението и отпускането са сходни.

Разликата обикновено се крие в емоционалната страна на преживяването.

Интимността с любим човек често носи усещане за близост, доверие и емоционална свързаност, докато мастурбацията позволява на жената спокойно да опознае собственото си тяло, предпочитанията си и начина, по който достига най-лесно до удоволствие.

Нито един от двата варианта не е "по-правилен". И двата могат да бъдат естествена част от здравословния сексуален живот.

Експертен съвет от R-EX

Много жени изпитват затруднения при достигането до оргазъм и това е напълно нормално. Причините могат да бъдат разнообразни – стрес, липса на достатъчна стимулация, умора, прием на определени медикаменти или психологически фактори.

Ако желаете да опознаете по-добре собственото си тяло, различните видове интимни продукти могат да бъдат полезен помощник. Клиторните стимулатори, вибраторите и подходящият лубрикант често улесняват достигането до по-комфортна и приятна стимулация.

Най-важното е да избирате качествени продукти от надеждни производители и винаги да ги използвате съгласно препоръките за безопасност и хигиена.

Често задавани въпроси

Вредно ли е, ако не изпитвам оргазъм всеки път?

Не. Липсата на оргазъм при отделен сексуален контакт е напълно нормална. Всяка жена има различна чувствителност, различно настроение и различни фактори, които влияят върху сексуалното удоволствие.

Колко често е добре една жена да достига до оргазъм?

Няма универсална норма. Най-важното е интимният живот да носи удоволствие, удовлетворение и да не създава напрежение или чувство за задължение.

Полезна ли е мастурбацията?

Да. Мастурбацията е естествена форма на сексуално себеопознаване и може да помогне на жената да разбере какво ѝ носи най-голямо удоволствие.

Може ли оргазмът да намали стреса?

При много жени – да. Освобождаването на окситоцин, ендорфини и допамин често води до усещане за спокойствие, релаксация и по-добро настроение.

Разгледайте G-точката- къде се намира и как да я стимулирате, за да улесните максимално приятните си изживявания.

Женският оргазъм е много повече от приятен финал на интимния акт. Той е естествена физиологична реакция, която може да подпомогне психическото благополучие, да намали напрежението, да подобри съня и да стимулира нормалното кръвообращение в интимната област.

Всяка жена преживява удоволствието по свой собствен начин и няма универсална формула за достигането му. Най-важни остават спокойствието, добрата комуникация с партньора, познаването на собственото тяло и липсата на притеснение да изследвате собствените си желания.

Интимното здраве е неизменна част от цялостното качество на живот, а грижата за него заслужава същото внимание, както всяка друга страна на Вашето физическо и психическо благополучие.

Статията е подготвена от екипа на R-EX.

В R-EX ежедневно консултираме клиенти при подбора на интимни продукти. Вярваме, че качествената информация е също толкова важна, колкото и правилният избор. Затова създаваме статии, които помагат да вземете информирано решение, да се чувствате уверени и да се наслаждавате на по-пълноценен интимен живот.